Por Maria Fernanda
Hola, soy Maria Fernanda Garcia Alves. Tengo 24 años, soy de Brasil y he sido vegana durante cuatro años. También soy para-atleta de tenis en silla de ruedas y miembro del equipo nacional brasileño. Hoy me gustaría compartir mi viaje hacia el veganismo, mis experiencias como para-atleta y demostrar que es absolutamente posible sobresalir como atleta de alto nivel mientras se mantiene un estilo de vida vegano. ¡Es un placer compartir mi historia con ustedes!
Mi Viaje en el Deporte
Desde muy joven supe que me dedicaría al deporte, inicialmente pensando que sería en natación, práctica que comencé a los tres años, aún en preescolar. En enero de 2005, cuando tenía cuatro años, mi familia y yo tuvimos un grave accidente automovilístico. Una camioneta fuera de control cruzó la mediana y chocó de frente con nuestro coche. Aunque el cinturón de seguridad me salvó la vida, el impacto me dejó paralizada.
Aproximadamente un año después, con el apoyo de mi madrina, volví a nadar. La natación me brindaba una sensación de libertad. A los 12 años, descubrí el tenis en silla de ruedas a través de la misma ONG donde nadaba. Me cautivó este nuevo deporte y, al no poder compaginar dos deportes debido a los compromisos escolares, hice la transición de la natación al tenis, y esta pasión ha influido profundamente en mi vida desde entonces.
Donde Todo Comenzó
La palabra que define mi introducción al veganismo es conexión. Antes, estaba en piloto automático: la carne estaba en mi plato y la comía sin pensar en su origen, el sufrimiento animal o la destrucción ambiental involucrada. No hacía esa conexión. Un día, noté que mi madre ya no comía carne y le pregunté por qué. Simple y objetivamente, sin presionarme, me explicó que su decisión era por los animales. Esta conversación resonó profundamente en mí, y desde ese momento decidí que ya no podía contribuir al sufrimiento animal.
Mi Transición al Veganismo
Para empezar, el 17 de noviembre de 2018, eliminé todas las carnes de mi plato, volviéndome ovo-lacto-vegetariana. Dos años después, completé mi transición y me volví vegana. Desde entonces, comencé a estudiar la importancia del veganismo para la salud, el planeta y, lo más importante, para la vida de los animales. Sabía que enfrentaría críticas y preguntas, y que muchas personas incluso intentarían convencerme de abandonar el veganismo, así que necesitaba argumentos sólidos.
Recibí mucho apoyo de amistades y familiares, pero en el entorno deportivo, mi lugar de trabajo, sufrí muchas bromas de mal gusto y burlas, y me sentí incomprendida. A favor de la comunicación no violenta y segura de que el diálogo abierto y respetuoso es siempre el mejor camino, hablé con los atletas y entrenadores, pidiendo respeto por mi elección, y fui escuchada.
¿Es Posible Ser un Atleta Profesional y Mantener una Dieta Basada en Plantas?
Cuando decidimos cambiar algo, independientemente de lo que sea, el miedo es inevitable. Mi principal miedo era no tener suficiente energía para soportar los juegos y entrenamientos. Pero con una dieta equilibrada rica en proteínas vegetales, sentí una gran diferencia en mi rendimiento dentro y fuera de las canchas. Debo enfatizar que tuve y tengo el apoyo de mi nutricionista, quien es atleta, vegana y una fuente de inspiración y seguridad de que estoy en el camino correcto.
Mi calidad de vida mejoró significativamente después de la transición al veganismo. Sentí menos inflamación, mi intestino funcionaba mejor y me sentía más ligera. Mi recuperación después de entrenamientos y juegos se volvió mucho más rápida. Además de salvar las vidas de los animales, que fue la principal razón de mi decisión, me di cuenta de que el veganismo me daba una ventaja competitiva sobre otros atletas porque mi desempeño mejoró enormemente. En los deportes de alto rendimiento, cada detalle importa y hace una gran diferencia.
Mi Misión
Hay varias formas de activismo, y mi activismo por el veganismo es a través del ejemplo, demostrando los resultados tanto dentro como fuera de la cancha, y el diálogo respetuoso y abierto. Muestro que es posible ser una atleta de alto rendimiento, desempeñarse excelentemente y ser vegana. Siempre busco desmantelar la idea de que el veganismo y el deporte no pueden ir de la mano, desmitificando gradualmente esta creencia.
Cuando piso la cancha de tenis, no solo represento a la atleta María Fernanda Alves o a Brasil. También represento al veganismo, demostrando al mundo que todas las vidas de los animales importan. Elegir excluirlos de nuestros platos, ropa y pertenencias es una decisión significativa que beneficia no solo a los animales, sino también a la humanidad y al planeta. Me enorgullece mucho este compromiso y continuaré abogando por él indefinidamente.
¡Gracias por leer!
Generación Vegana Recomienda
Si estás interesada en más contenido sobre veganismo para atletas, tenemos recomendaciones que creemos te resultarán interesantes.
Documental: The Game Changers
Producido por Jackie Chan, Lewis Hamilton, Novak Djokovic y Arnold Schwarzenegger, este documental sigue al luchador de MMA James Wilks en su esclarecedor viaje para descubrir la dieta óptima para mejorar el rendimiento atlético. A lo largo del camino, entrevista a científicos, profesionales de la salud y atletas para descubrir por qué una dieta 100% basada en plantas ofrece numerosos beneficios.
Atletas Basados en Plantas
¿Tienes curiosidad por conocer a atletas que han adoptado una dieta 100% basada en plantas? Conoce al piloto de Fórmula 1 Lewis Hamilton, el jugador de baloncesto Kyrie Irving, la corredora olímpica de 400m Morgan Mitchell y el levantador de pesas olímpico Kendrick Farris, entre otros. ¡Explora y descubre más sobre los atletas veganos!
Guía de Salud y Nutrición
Está bien documentado que adoptar una dieta basada en alimentos integrales y plantas reduce el riesgo de algunas de las enfermedades más mortales del mundo y puede mejorar el rendimiento atlético. Sumérgete en nuestra guía nutricional para descubrir por qué este enfoque alimentario es tan beneficioso para nuestra salud.
