चॉकलेट स्मूदी बाउल

चॉकलेट किसे पसंद नहीं है? हम 5 मिनट में बिना झंझट के बनी इस स्वादिष्ट स्मूदी बाउल को बहुत पसंद करते हैं। आप नाश्ते के साथ -साथ दिन के किसी भी समय में इसका भोजन के बाद में खाये जाने वाले मीठे व्यंजन के रूप में आनंद ले सकते हैं।

सामग्री

• 4 जमे हुए केले
• 2-3 बड़ी चम्मच पीनट बटर(मूगफ़ली का मक्ख़न)
• 2 बड़ी चम्मच कोको पाउडर
• 4 बीज रहित ख़जूर
• ½ कप पानी
• एक चुटकी सेंधा नमक
• ½ छोटी चम्मच दालचीनी पाउडर

विधि

सभी सामग्रीयों को एक साथ मिक्सी में पीसे और अपनी पसंद के फलों और मेवों के साथ परोसें। यदि आप जमे हुए केले का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो पानी के बजाय बर्फ के टुकड़े का उपयोग करें।

नोट: पके केले तथा जिन केलों के छिलके धब्बेदार हों, हमेशा उन्हीं का ही प्रयोग करें ।