Es fácil olvidar que los propósitos de año nuevo no siempre tienen que ver con mejoras personales e individuales. De hecho, las resoluciones que decretamos a menudo pueden ser perjudiciales para cómo nos sentimos con nosotras mismas y hacernos sentir culpables o poco dignas. Por eso, este 2023, te proponemos 10 formas de centrarte en ayudar a los demás. Nunca se sabe, puede que también acabes sintiéndote mejor.
1. Hazte vegan
Ayudar a las demás personas no es sólo ayudar a otros seres humanos. Y aunque el veganismo también tiene un poderoso impacto positivo en las personas, el mayor impacto es en los animales. Los animales son nuestros compañeros en este planeta y también merecen nuestra compasión, respeto y empatía. Puede resultar abrumador pensar en cómo podemos ayudar a todos los que lo necesitan y en que eso no es posible. Pero haciendo sencillos cambios en nuestro estilo de vida, podemos empezar a evitar a otros seres una vida de sufrimiento inimaginable. Déjanos ayudarte a probar el veganismo durante una semana.
2. Hacer voluntariado
Todes llevamos una vida ajetreada, pero, si podemos, dedicar algo de tiempo al voluntariado para una causa que nos interese puede proporcionarnos satisfacción y realización, al tiempo que prestamos una ayuda esencial, a veces vital, a otras personas menos afortunadas. Prueba a acudir a un banco de alimentos o a un comedor social de tu localidad. Tal vez el santuario de animales más cercano necesite ayuda o una persona solitaria necesite alguien con quien hablar. Sea lo que sea, todo contribuye a crear comunidades más felices y sanas, e incluso puede salvar la vida de alguien.
3. Actos de bondad al azar
Las oportunidades para realizar pequeños actos de bondad al azar se presentan a menudo sin que ni siquiera las busquemos. Aprovecharlas o no depende exclusivamente de nosotras, pero te garantizamos que el resultado no te decepcionará. Puede ser tan sencillo como preguntar a una persona vulnerable si necesita ayuda, defender a alguien, invitar a una persona a tomar café o tender la mano para dar las gracias a alguien que te ha ayudado en el pasado. Sea cual sea el acto, ser amable es bueno para nosotras mismas, para los demás y para nuestras comunidades.
4. Escuchar más
A todes nos vendría bien escuchar más, incluso cuando no estamos de acuerdo con lo que dice alguien. Sólo si hacemos que las demás personas se sientan escuchadas, percibirán que les valoramos, y escuchando podemos encontrar puntos en común incluso cuando pensamos que no los hay. Cuando la gente se siente valorada y escuchada, es más probable que responda positivamente a lo que dices, e incluso que cambie de opinión. En el movimiento vegano, creemos sinceramente que estamos tomando la decisión moral correcta, pero eso no significa que no debamos escuchar a quienes no están de acuerdo; de lo contrario, ¿cómo vamos a salvar las distancias?
5. Reconectar con amigues del pasado
Si no hemos visto a alguien en muchos años, ¿cómo sabemos que no necesita un poco de amistad? A veces, acercarse a alguien que fue tu amigue antes puede ser justo lo que esa persona necesita, y de relaciones olvidadas o caducas pueden nacer nuevos y maravillosos vínculos. Por supuesto, puede que no conduzca a nada, pero rara vez es malo intentarlo.
6. Reducir nuestra huella de carbono
El colapso climático es el mayor desafío al que se enfrenta la humanidad. Pero lo más duro es que las personas que más van a sufrir no son las que han provocado directamente la crisis. Esto significa que quienes podamos hacerlo, debemos hacer el máximo esfuerzo para reducir nuestro impacto en el planeta, mostrando así que apoyamos a las personas que resultan más afectadas por el cambio climático y que haremos algo más que esperar un futuro mejor. Uno de los cambios más impactantes y sencillos que todes podemos hacer para mostrar nuestro apoyo y reducir nuestro impacto es hacernos veganes.
7. Apoya a tu santuario de animales local
Los santuarios de animales suelen carecer de fondos suficientes y realizan una labor increíble para salvar y enriquecer la vida de animales maltratados y abandonados. Aunque lamentablemente no pueden salvar a todos los animales, las increíbles personas que dedican su vida a los santuarios no han renunciado a intentar evitar todo el sufrimiento posible en este mundo. Podemos apoyarles en esta importante labor mediante donaciones, voluntariado, organizando una recaudación de fondos o difundiendo su mensaje en las redes sociales,
8. Compartir alimentos
Puede ser algo tan sencillo como compartir una comida con tus seres queridos o con la gente de tu comunidad, o apoyar iniciativas locales que preparan comida para los más necesitados. Busca comedores sociales en tu zona a los que puedas ayudar: tu donación o trabajo voluntario significa que alguien carenciado recibirá una comida caliente, la compañía que tanto precisa o incluso formación.
9. Hazte escuchar
Además de escuchar en los momentos adecuados, al mismo tiempo debemos hacernos oir claro y con seguridad cuando se trata de promover la compasión. Ya sea el veganismo, los derechos humanos o la destrucción del medio ambiente, cada persona armada de conocimientos es un paso hacia un futuro mejor. Los animales tienen voz y se comunican con claridad, sólo que la gente no los entiende, o decide no hacerlo. Por eso, además de defender los derechos humanos, es importante que también representamos a los animales. Debemos ser sus comunicadores, sus portavoces.
10. Ser amables contigo mismo
Esto puede parecer lo contrario de ayudar a los demás, pero la realidad es que sólo podemos ayudar eficazmente a otres si estamos bien personalmente. Así que, este nuevo año, date un respiro cuando lo necesites y dedica algo de tiempo a atender tus propias necesidades. De lo contrario, corremos el riesgo de “quemarnos” emocionalmente y físicamente, y eso no es bueno para nadie.
Conclusión
En un momento en que el mundo parece más dividido que nunca, ayudar a las demás personas es un acto radical de compasión. Viajamos lado a lado por la vida, caminamos por la misma tierra y respiramos el mismo aire. Nuestros destinos también están unidos, y cuando actuamos por el bien, actuamos por el bien de todes. Ser vegan es lo más elevado en compasión, ya que es bueno para ti, para las otras personas, para los animales y para la Tierra. Si ser vegano es lo primero en tu lista este año, echa un vistazo a nuestros desafíos gratuitos de 7 y 30 días, y déjanos ayudarte a encontrar tu camino. Ese es nuestro regalo para ti.
