Veganismo para atletas
Atletas de ponta em todas as áreas esportivas estão descobrindo que uma alimentação baseada em plantas não é apenas possível, mas vantajosa, já que ela ajuda na recuperação, melhora o desempenho e oferece uma vantagem sobre os concorrentes.
Se você ainda não viu o documentário The Game Changers, recomendamos que assista. Com produção executiva de Jackie Chan, Lewis Hamilton, Novak Djokovic e Arnold Schwarzenegger, o documentário acompanha a jornada reveladora do lutador de UFC James Wilks para encontrar o melhor tipo de alimentação para aumentar o desempenho esportivo. Ao longo do caminho, ele entrevista cientistas, profissionais de saúde e atletas para descobrir os segredos que explicam por que uma alimentação 100% vegetal confere tantos benefícios.
Uma das principais razões é que uma alimentação baseada em plantas reduz a inflamação no corpo. Isso significa que atletas que seguem essa forma de se alimentar podem se exercitar, se recuperar rapidamente e voltar a treinar mais cedo e com mais força. Também otimiza o fluxo sanguíneo e melhora a eficiência muscular, crucialmente, sem perda de força, massa muscular ou resistência. Não é à toa que a alimentação 100% vegetal é cada vez mais popular entre atletas!
Sabe quais atletas escolheram uma alimentação 100% vegetal? O piloto da Fórmula 1 Lewis Hamilton, o jogador de basquete Kyrie Irving, o corredor olímpico de 400m Morgan Mitchell e o levantador de peso olímpico Kendrick Farris. Além disso, o principal boxeador de peso-pesado Bryant Jennings, o homem mais forte do mundo Patrik Baboumian e o lutador de MMA de classe mundial Nate Diaz também adotaram essa forma de se alimentar. Assim como, a levantadora de peso Alison Crowdus, a alpinista Steph Davis, a surfista Tia Blanco, etc.
No Brasil, o time de atletas que se alimentam apenas à base de plantas também cresce a cada dia. Acesse o site Green Team da Sociedade Vegetariana Brasileira para conhecer a seleção nacional de atletas que tiram sua energia dos vegetais. Lá, você também encontra mais informações e recursos gratuitos para ajudar atletas profissionais e amadores a atingirem seus objetivos. E você não precisa ser atleta de elite para colher os benefícios! Essa é uma boa escolha para quem se exercita com menos intensidade também.